Dança do ventre: 300 calorias por hora
A dança do ventre é uma ótima atividade física para o corpo e mente da mulher já que trabalha a auto-estima, melhora o humor. Seus movimentos esculpem o corpo desenvolvendo força e flexibilidade aos músculos, assim como acentua a feminilidade. E, segundos especialistas, atua na diminuição da pressão arterial, melhora a função cardíaca e a circulação, ajuda no controle do diabetes e previne o AVC (Acidente Vascular Cerebral)”,
E ainda,1 hora de aula pode fazer você queimar fácil aquele sanduíche fora de hora!
A média é de 300 calorias perdidas após uma aula de dança do ventre.
Dançar é uma atividade vigorosa indicada à todas as idades. Por ser uma atividade aeróbica, há maior gasto calórico, além de auxiliar na reeducação postural, equilíbrio e consciência corporal.
